沖代店の田中です(^-^)❤
みなさんは毎日ゆっくり湯船に浸かっていますか？
私はついつい面倒でシャワーだけで済ますこともしばしば⤵⤵
良くないと分かっていながら後回しにしてしまうんですよね💦
でもやっぱりお風呂には健康にも美容にも嬉しい効果がいっぱい( 〃▽〃)自分のためにももう一度見直おそう✨
その①温熱作用によるもの♨
お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる」
お湯に浸かると当然体はあたたまります。
これが温熱作用です。
温熱作用とは、どのような効果があるのでしょう？
皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれます❤
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテイン（HSP）が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます✨
その②水圧作用によるもの♨
お風呂に入ると「全身の血行が良くなる」
お風呂でも、水圧を受けます。
この圧力はウエストが3～6cmも細くなるほど！
それが身体にどういう影響があるのでしょう？
この圧力で、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します✨
その③浮力作用によるもの
お風呂に入ると「気分がリラックスする」
プールや海に入ると浮力が働いて、体が浮きますね。
これは、湯船の底に身体が沈んでいてもきちんと働いています❤
見えない身体の負担を軽減することにより、心も開放されてゆくのです
